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秋季养生美食怎么能少得了它 一道豆腐炖白菜营养加倍

时间:2018-07-19 04:51来源:网络整理 作者:我的网站
大白菜是秋冬季餐桌的主打菜。 老话说“百菜不如白菜”,秋冬季皮肤干燥,可多吃点大白菜有很好的效果,今天做的豆腐炖白菜,很家常的一道菜,家人都很喜欢吃,吃完整

大白菜是秋冬季餐桌的主打菜 。 老话说“百菜不如白菜”,秋冬季皮肤干燥 ,可多吃点大白菜有很好的效果 ,今天做的豆腐炖白菜,很家常的一道菜,家人都很喜欢吃 ,吃完整个人都非常暖和。

食材:白菜几片 、豆腐1块 、小葱1根 、红辣椒2根 、姜1小块,胡椒粉1小勺、鸡精适量、水淀粉少量,盐适量 。

做法:

1 、食材备好 。

2、白菜洗净再切成长条。

3 、豆腐洗净切长条 。

3 、葱,姜 ,辣椒切碎。

4、起油锅,放入葱姜,辣椒炒香。

5、放入豆腐翻炒,放盐。

6、下入白菜翻炒均匀 。

7 、加水(或高汤)小炖一会儿。

8 、淋入水淀粉。

9、最后放入盐和鸡精调味即可 。

10、白菜炖豆腐,清香可口,营养丰富 。

原标题:秋季养生吃对这道菜,营养加倍,常吃润肺排毒,降血脂,不可错过

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